Οι ανθρωποι μας προτεινουν και συμβουλευουν
"#ΜένουμεΣπίτι για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας αλλά και τους γύρω μας. Αναλαμβάνουμε όλοι την ατομική μας ευθύνη για να βοηθήσουμε στην μείωση της διασποράς του ιού. #ΜένουμεΣπίτι, διαβάζουμε ένα βιβλίο, ακούμε την αγαπημένη μας μουσική, προσέχουμε την διατροφή μας και φροντίζουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας 😉 Δίνουμε μια ευκαιρία στο σώμα μας να ¨αποτοξινωθεί¨ από τις καθημερινές προπονήσεις και να είναι πανέτοιμο και δυνατό για την μεταβατική περίοδο. Όσοι από εσάς βρίσκονται σε περίοδο αγωνιστικών υποχρεώσεων καθημερινές ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή απλά υλικά (λάστιχα, αλτηράκια κλπ) θα βοηθήσουν έστω και λίγο στην διατήρηση της φυσικής σας κατάστασης".
"#ΜένουμεΣπίτι για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας αλλά και τους γύρω μας. Αναλαμβάνουμε όλοι την ατομική μας ευθύνη για να βοηθήσουμε στην μείωση της διασποράς του ιού. #ΜένουμεΣπίτι, διαβάζουμε ένα βιβλίο, ακούμε την αγαπημένη μας μουσική, προσέχουμε την διατροφή μας και φροντίζουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας 😉 Δίνουμε μια ευκαιρία στο σώμα μας να ¨αποτοξινωθεί¨ από τις καθημερινές προπονήσεις και να είναι πανέτοιμο και δυνατό για την μεταβατική περίοδο. Όσοι από εσάς βρίσκονται σε περίοδο αγωνιστικών υποχρεώσεων καθημερινές ασκήσεις με το βάρος του σώματος ή απλά υλικά (λάστιχα, αλτηράκια κλπ) θα βοηθήσουν έστω και λίγο στην διατήρηση της φυσικής σας κατάστασης".
Δημητρα Παλαβρατζη,προπονήτρια
No comments:
Post a Comment